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<title>Running-Podcast</title>

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<copyright>&#x2117; &amp; &#xA9; 2014 Thomas Müller</copyright>

<itunes:subtitle>Ein Podcast für Läufer</itunes:subtitle>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:summary>Ein Podcast für Läufer, Ultras und Trailrunner. Mit Tipps und Tricks zu Gesundheit, neuen Routen und Technik</itunes:summary>

<description>Ein Podcast für Läufer, Ultras und Trailrunner. Mit Tipps und Tricks zu Gesundheit, neuen Routen und Technik</description>

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<itunes:name>Thomas Müller</itunes:name>

<itunes:email>tommi.mueller@o2online.de</itunes:email>

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<a href="http://podster.de/claim/1dZ1dR6G13de4dC2dg ">Mein Podcast bei podster</a>

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<title>Start des Running-Podcast</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Was erwartet Euch beim Running Podcast ?</itunes:subtitle>

<itunes:summary>In dieser ersten Folge beschreibe ich Euch, was Euch in diesem neuen Podcast in Zukunft erwartet</itunes:summary>

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<pubDate>Sun, 30 Mar 2014 19:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP002 iTunes, Beinheber und Trinkrucksack</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>iTunes, der gemeine Beinheber, Trinkrucksack und Laufveranstaltungen</itunes:subtitle>

<itunes:summary>In der zweiten Episode des Running Podcasts möchte ich kurz auf die technischen Hintergründe eines Podcasts eingehen, mein momentanes Wehwehchen erläutern, das Thema Trinkrucksack in den Raum werfen, und Euch über diverse Laufveranstaltungen informieren.</itunes:summary>

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<pubDate>Mon, 07 Apr 2014 19:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP003 Neues Mikro, neuer Trinkrucksack, neue Läufe</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Über das neue Podcast-Mikrofon, den neuen Trinkrucksack und diverse Läufe</itunes:subtitle>

<itunes:summary>In der dritten Episode des Running Podcasts möchte ich Euch mein neues Podcast-Mikrofon vorstellen, voller Stolz über meinen neuen Trinkrucksack erzählen und über Laufveranstaltungen informieren.</itunes:summary>

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<pubDate>Mon, 28 Apr 2014 22:10:00 GMT</pubDate>

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<title>RP004 Einzelthema: Motivation</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Motivation für das Laufen</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Die vierte Ausgabe des Running Podcast hat nur ein Thema. Der Themenwunsch Motivation füllt diese Episode aus. Aber aufgepasst: Dieser Podcast erhebt nicht den Anspruch auf sportwissenschaftliche Erkenntnisse zurückzugreifen ;-).</itunes:summary>

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<pubDate>Wed, 07 May 2014 18:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP005 Episode 5 oder eigentlich 6, Equipment, Strongman und Vivawest 2014</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Von allem etwas ...</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Warum ich die 5. Episode zum 2.mal produzieren musste, warum ich Euch dankbar bin, warum ich meinen neuen Laufschuhen dankbar bin und warum es sich überhaupt lohnt zu laufen.</itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 22 May 2014 18:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP006 Anaerob und aerob, Laufen im Urlaub und Laufveranstaltungen</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Folge 6 mit 3 Themenblöcken</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Was bedeutet anaerobe-aerobe Schwelle, Urlaubslust und Laufveranstaltungen</itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 04 Jun 2014 18:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP007 Podcast-Empfehlungen, Schuhe und Kopfhörer, Color Run 2014</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Folge 7, wieder mit 3 Themen</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Meine Podcast-Favoriten, Review Pure Connect 2 und Spaßveranstaltungen</itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 25 Jun 2014 18:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP008 Mac und Kophörer-Spezial</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>3 Erfahrungsberichte von Kophörern, aber nur einer von mir</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Ich habe Hörer-Post erhalten. Sie beinhaltete Erfahrungsberichte zu 2 Kopfhörer-Modellen. Dazu mein Erfahrungsbericht nach meinem heutigen Test des Sennheiser MX-685.</itunes:summary>

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<pubDate>Tue, 01 Jul 2014 22:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP009 Bergwandern am Hochobir und die Frage nach Fitness-Armbändern</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Zum ersten mal handelt der Podcast vom Wandern aber auch von der Frage nach neuem Equipment</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Ein Erfahrungsbericht unserer Bergwanderung am Hochobir in Südkärnten und anschliessend die Frage: Activity-Tracker - ja oder nein ?</itunes:summary>

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<pubDate>Tue, 11 Aug 2014 23:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP010 Activity-Tracker, Marathon und Laufveranstaltungen</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Hauptthema Fitness-Armbänder, aber auch das Thema Marathon und kommende Laufveranstaltungen</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Ich bin auch auf der Suche nach einem Hörer der von seinem ersten Marathon berichtet und mit mir darüber spricht ...</itunes:summary>

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<pubDate>Tue, 04 Sep 2014 23:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP011 Zwangspausen, Zwangswechsel und das Wetter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Das Leben besteht ja auch mal aus Pausen und es gibt nicht nur Apple und auch nicht nur den Sommer</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Mein Podcast-Comeback, IOS vs Android, Sommer vs. Winter</itunes:summary>

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<pubDate>Tue, 27 Oct 2014 22:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP012 Petzl vs. Lenser, Langarmshirt vs. Jacke oder einfach : Laufen im Winter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Es braucht wahrscheinlich nur 3 Dinge um über den Winter zu kommen ...</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir reden uns die dunkle Jahreszeit hell</itunes:summary>

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<pubDate>Tue, 26 Nov 2014 21:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP013 Running X-mas, off-topic und eine Ankündigung ... </title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Schöne Festtage wünscht der running podcast und bietet Euch bald etwas Neues ...</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Running Talk is comming soon ....</itunes:summary>

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<pubDate>Tue, 22 Dec 2014 22:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP014 Der erste Running-Talk </title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Wie versprochen, der erste Talk im Running-Podcast. Danke an Peter ...</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Ein schönes 2er Gespräch über Läufe, Trainingsmethoden und vieles mehr</itunes:summary>

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<pubDate>Sat, 17 Jan 2015 18:08:00 GMT</pubDate>

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<title>RP015 Back to the roots</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Aller Anfang ist gar nicht so schwer....</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir gehen noch einmal zurück zu den Anfängen des Joggens und beleuchten das, worauf es ankommt.</itunes:summary>

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<pubDate>Wed, 28 Jan 2015 23:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP016 Running Talk mit Peter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Die zweite Talk Sendung mit Peter, dieses mal mit gemischten Themen</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wieder mal ein interessantes Gespräch mit Peter über die verschiedensten Themen. Danke auch an Peter für das Schreiben der Shownotes</itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 12 Feb 2015 23:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP017 Running Talk mit Peter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Neues über die Webseite, von Trainings, Wettkämpfen und Hunden.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Ein weiteres abwechslungsreiches Gespräch über Peter´s Halbmarathon in Bestzeit, den Hunden und Thomas´Marathonvorbereitung. Ausserdem werden Peter und Thomas auch noch Blogger ;-)</itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 11 Mar 2015 20:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP018 Jubiläum, Feedback und Schienbeinkantensyndrom</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Heute mal wieder solo im running podcast unterwegs</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Verschiedenes zum Thema Laufen, auch über Schmerzen, die gehören ja auch dazu ;-)</itunes:summary>

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<pubDate>Tue, 14 Apr 2015 16:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP019 Running Talk mit Peter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Es geht heute viel bergauf und bergab und wir kommen ein wenig technisch daher</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Berichte über diverse Läufe, GoPro + Co, Marathonvorbereitung, Podcast-Apps und vielem mehr ...</itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 30 Apr 2015 12:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP020 Running Talk mit Hans Härtl</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Thema heute: GPS Uhren, insbesondere die Fenix 3 von Garmin und die GPS-basierte Software Anwendung/App PowerTraxx</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Heute geht es um meine "Wunsch-Uhr" Garmin Fenix 3 und PowerTraxx, einem Portal für GPS Daten und auf Sportler ausgerichtete Leistungsmessung-und Analyse</itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 14 May 2015 11:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP021 Vivawest Marathon 2015 "Mein erstes mal ..."</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Bericht vom Vivawest-Marathon mit Live-Aufnahmen von der Strecke</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Heute gibt es einen Podcast über mein Marathon-Debüt beim Vivawest 2015, quer durch das Ruhrgebiet. Und auch den Beweis, dass man auch beim Marathon-Lauf podcasten kann ;-) Danke an Andre und Jörg fürs Mitwirken !</itunes:summary>

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<pubDate>Wed, 20 May 2015 23:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP022 Running Talk mit Peter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Heute mit Themenwünschen von Euch und mehr...</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Es geht dieses mal um Pulsbereiche, Familie Beruf und Laufen, Podcasts, besondere Läufe und vieles mehr ...</itunes:summary>

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<pubDate>Wed, 27 May 2015 16:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP023 Running Talk mit Sandra Rebenstorf</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Endlich auch mal eine weibliche Stimme im Running Podcast und dann hat Sandra auch noch viel zu erzählen ...</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Ich rede mit Sandra über ihren Blog lebens-lauf.net, ihren 100km Lauf, Ausgleichssport und Rumpfstabi und über Ernährung.</itunes:summary>

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<pubDate>Wed, 10 Jun 2015 22:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP024 Sommerpause</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Der runde Abschluss der "Hin-Serie" 2015 ist die reinste Danksagung. Es gibt nun eine kleine Sommerpause.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Zur letzten Episode vor der Sommerpause war ich nochmal solo unterwegs und auch ganz ohne Kapitelmarken und Shownotes. Der Dank gilt allen Hörern und Gesprächspartnern.</itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 25 Jun 2015 12:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP025 Running Talk mit Ralph zur Fenix 3 von Garmin</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Wiedermal ein neuer Gesprächspartner im Talk...</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Es geht heute nochmal ausschließlich um die GPS Uhr Fenix 3 von Garmin und ihre Mitbewerber...ein Abschlussbericht.</itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 17 Aug 2015 19:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP026 Running Talk mit Peter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Es geht um die Endphase der Vorbereitung für den Berlin-Marathon (Peter+Thomas), Läufertypen und um einiges andere ...</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Im Mittelpunkt steht der Berlin Marathon und die Vorbereitung darauf. Aber auch um die Weiterentwicklung Richtung Trail oder Ultra. </itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 10 Sep 2015 17:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP027 Berlin Marathon Spezial mit Peter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Es geht nochmal um den Berlin Marathon und wie es uns ergangen ist</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Eine Folge widmen wir nochmal dem Berlin Marathon. Mit Einspielern von Thomas vom Lauf und unseren Erfahrungsberichten.</itunes:summary>

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<pubDate>Fri, 09 Oct 2015 09:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP028 Running Talk mit Peter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Viele bunte Themen, teils von Euch, teils von uns.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Vancouver, Winter und Kleidung, Trailschuhe und Eure Themen...</itunes:summary>

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<pubDate>Tue, 10 Nov 2015 16:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP029 Running Talk mit Sandra Rebenstorf</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Ein weiteres wunderbares Gespräch mit Sandra. Dieses mal zum Thema Winter-Blues, Kopflampen von Led Lenser und Sandra´s neuem spannenden Projekt.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Es geht um die Motivationssuche im Winter, unseren beiden Kopflampen, die ähnlich sind und einem Ultralauf der besonderen Art.</itunes:summary>

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<pubDate>Sun, 06 Dec 2015 22:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP030 Running X-mas 2015 - Rückblick und ein Wunsch</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Mein Rückblick auf ein perfektes Podcast-Jahr dank Euch. Und mein Wunsch an Euch: Kommentiert diese Episode auf der Webseite mit Euren geplanten Läufen für 2016. Freue mich auf Eure Kommis !!
Eine schöne Weihnachtszeit und einen perfekten Jahreswechsel !</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Traditionell ein Jahresrückblick mit ein wenig Zahlen, gepaart mit kleinsten Wünschen vom Podcaster und den besten Wünschen für Euch !!</itunes:summary>

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<pubDate>Wed, 16 Dec 2015 23:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP031 Running Talk mit Peter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>2016, die Erste ! Wir starten mit dem Themenschwerpunkt Läufe 2016, die von Peter, Thomas und den Hörern. Es gibt aber noch viele andere Themen.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Viele Läufe in 2016 sind unser Thema, aber auch Technik und Schuhe. Ein bunter Mix für den Start in 2016.</itunes:summary>

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<pubDate>Tue, 12 Jan 2016 23:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP032 Running Talk mit Jan Garbe</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Eine schöne neue Episode mit neuem Gesprächspartner und Gewinnspiel von Djuva</itunes:subtitle>

<itunes:summary>ID Armband von Djuva, Epson Laufuhr, Fotografie und natürlich Laufen sind die Themen zusammen mit Jan.</itunes:summary>

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<pubDate>Sat, 23 Jan 2016 20:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP033 Running Talk mit Peter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Ultralastig ist diese neue Episode. Peter erzählt von seinem Taunus Ultratrail über 69km und Thomas über sein Ultradebüt beim Rodgau 50.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Heute geht es um Ultraläufe, Schuhe, und vielem mehr. Ausserdem ist ein Startplatz für den Venloop 2016 zu vergeben. </itunes:summary>

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<pubDate>Tue, 02 Feb 2016 23:33:00 GMT</pubDate>

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<title>RP034 Running Talk mit Matthias @runHerne</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Mitglied von Twittrunnerruhr.de, Blogger, Produkttester und natürlich leidenschaftlicher Läufer. Matthias aka @Runherne war zu Gast im Podcast.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Themen heute Sprengung bis natural running, virtuelle bis echte Lauffreunde, Bottrop bis Rodgau, und noch einiges mehr. </itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 18 Feb 2016 23:33:00 GMT</pubDate>

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<title>RP035 Sandra Mastropietro "Läuferleben"</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Buchautorin, Asics Frontrunnerin, leidenschaftliche Läuferin u.a. bei den Asics Frontrunnern und nicht zuletzt stolze Mutter. Sandra war im Podcast zu Besuch.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Born to run 
Laufen ist Liebe, Schmerz, über Grenzen gehen, zu sich finden, Meditation, unbändiger Wille und viel mehr als nur ein Einzelkämpfer-Sport. Aber was treibt einen Menschen dazu, einen 125 Kilometer-Lauf mit 2500 Höhenmetern zu laufen? Oder einen Nachtmarathon mit 2,1-km-Runden? Sandra Mastropietro hat in ihrem Buch viele Geschichten aus dem Leben eines Läufers geschrieben. Es ist ein mitreißendes, emotionales Buch, das Einblick in das Seelen- und Trainingsleben eines passionierten Läufers gibt und den Leser motiviert, seine eigenen Träume zu leben egal wie verrückt sie sind. (Quelle Amazon) </itunes:summary>

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<pubDate>Wed, 02 Mar 2016 20:33:00 GMT</pubDate>

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<title>RP036 Running Talk mit Peter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>In dieser Episode widmen wir uns fast ausschliesslich Euren Themenwünschen. Das ist Eure Sendung !</itunes:subtitle>

<itunes:summary>
Größtenteils geht es heute um Eure Themen: 
Begrüßung und Feedback 
Themenwünsche (René und Yves) - Marathondebüt
Themenwünsche (@The_BlackKite) - Trainingspläne
Themenwünsche (Jennifer) - 100km Lauf Vorbereitung)
Themenwünsche (Jan) - Laufanfänge
Themenwünsche (Thomas) - der heilige Gral der Laufschuhindustrie
Themenwünsche - Laufkopfhörer
Gadget Fenix 3 - Google Maps
Lauf mit Peter durch den Taunus 
Fragen an Runalyze </itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 17 Mar 2016 23:40:00 GMT</pubDate>

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<title>RP037 Runalyze</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Ein interessantes Gespräch mit den Machern des Open-Source Analyse-Tools Runalyze. Mein Fazit: Probiert es aus, kostenlos ! www.runalyze.com</itunes:subtitle>

<itunes:summary>In dieser Episode beantworten Michael und Hannes die Fragen der Hörer aus den Comments der Episode RP034 und stellen ihr Tool Runalyze vor. </itunes:summary>

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<pubDate>Mon, 21 Mar 2016 19:40:00 GMT</pubDate>

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<title>RP038 "Aus Liebe zum Hund"</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Ein bisschen Monolog, Test, Danke und Informationen für Euch und im Anschluß ein Gespräch mit Mel Wölky "ausLIEBEzumHUND".</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Ich habe die Gelegenheit genutzt Euch Dinge zu erzählen die mir auf dem Herzen lagen und Euch ein nettes Gespräch mit Mel angehängt, mit einer Herzensangelegenheit.</itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 24 Mar 2016 15:40:00 GMT</pubDate>

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<title>RP039 Running Talk mit Frederic @lexusburn</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Ein weiteres Mitglied von Twittrunnerruhr.de, Blogger, Produkttester und natürlich leidenschaftlicher Läufer. Frederic aka @lexusburn war zu Gast im Podcast.
Zu finden ist Frederic auf läuftdoch.de</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Unsere Themen in gut 90 Minuten kurzweiligem Talk: Epson, On, Hamburg, Ultra, Open Window und Central governor und Trainingspläne.
Und der geplante Hörer-Lauf im Ruhrgebiet.</itunes:summary>

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<pubDate>Mon, 04 Apr 2016 23:20:00 GMT</pubDate>

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<title>RP040 Running Talk mit Peter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Schwerpunkt in dieser Episode ist der Vergleich verschiedener Trainingspläne, u.a. Steffny, Beck und Marquard.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir beziehen uns in dieser Episode auf Peters Ausarbeitung bezüglich verschiedener Trainingspläne, die es in Form von Büchern gibt. Schaut Euch unbedingt dazu den Blog-Beitrag von Peter an auf www.running-podcast.de. </itunes:summary>

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<pubDate>Fri, 06 May 2016 16:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP041 Running Talk mit Michael Arend</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Ein klasse Talk mit dem unglaublich sympathischen Sieger des Zugspitz Ultratrail 2015 Michael Arend über den Lauf seines Lebens und all seine weiteren Projekte.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir reden über Ultra-Läufe, Trainingsmethoden, Michaels absolvierte und zukünftige Ultras und über so vieles mehr.</itunes:summary>

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<pubDate>Tue, 24 May 2016 22:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP042 #BeatYesterday#Ruhrpodcastlauf#HokaOneOneClayton#TRRCRW</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Heute wird gehashtagged,verlost, getestet und zurückgeblickt. Gewinnt ein Vivofit 3 von Garmin samt #beatyesterday-Box.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Heute mal solo unterwegs mit vielen kleinen und großen Anliegen. Der Podcast geht in eine kurze Sommerpause und kommt stärker zurück denn je - versprochen.</itunes:summary>

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<pubDate>Fri, 24 Jun 2016 08:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP043 Running Talk mit Dirk Gandecki</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Dirk aus Berlin ist Hörer des Running-Podcast und nun auch Gast und Gesprächspartner in Episode 43.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir reden über das Laufen (was sonst), Familie, Ziele, Inklusionsläufe und so vieles mehr....</itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 04 Aug 2016 22:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP044 Running Talk mit Marius Förster</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Marius Förster ist Arzt, Coach und vor allem leidenschaftlicher Läufer. Mit ihm sprach ich über Training, Gesundheit und vieles mehr ...</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wieder ein Gast mit unglaublichen sportlichen Leistungen in seiner Vita, der aber auch mal aus der Sicht eines Arztes unseren Lieblingssport beleuchtet. </itunes:summary>

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<pubDate>Mon, 08 Aug 2016 22:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP045 Running Talk mit Chris @Schluppenchris</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Minimalschuhläufer, Blogger und ebenfalls Mitglied von Twittrunnerruhr.de. Chris stand in dieser Episode Rede und Antwort zum Thema Laufen in z.B. Luna Sandals und vielem mehr.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Chris erzählt mir von der Kunst es anders zu machen. In Sandalen zu laufen oder nachts oder Kickbike zu fahren. </itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 11 Aug 2016 16:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP046 Maik der Trainer</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Maik Rech definiert sich nicht als Trainer, aber als leidenschaftlicher Läufer. Warum er sich im Netz trotzdem Maik der Trainer nennt und vieles mehr erfahrt Ihr in dieser Episode.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir reden über Laufsucht, Verletzungen, die schönsten Läufe, die Pace Pack Runners und so viel mehr !!</itunes:summary>

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<pubDate>Tue, 23 Aug 2016 23:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP047 Running Talk mit Ralph von trailgierig.com</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Zum zweiten mal ist Ralph von trailgierig.com zu Gast in meinem Podcast. Wir plaudern über Equipment, Technik und Gadgets.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Mein Wunsch war es für meine Kaufentscheidung etwas über Laufwesten und Trinkrucksäcke zu erfahren. Ralph hat sein Wissen und seine Erfahrung auf diesem Gebiet in dieser Episode dargelegt. Natürlich kamen wir auch wieder nicht um unser Lieblingsthema GPS-Uhren herum.</itunes:summary>

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<pubDate>Fri, 26 Aug 2016 10:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP048 Running Talk mit Peter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Mal wieder ein flockiger Plausch mit Peter über Trainingspläne, Analysetools, Olympia, dies und das. Und der Ankündigung einer Live-Episode.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Der Running Talk mit Peter ist auch aus der Sommerpause erwacht und kommt mit neuer Technik daher. Bald sind wir auch live auf Sendung.</itunes:summary>

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<pubDate>Wed, 31 Aug 2016 10:40:00 GMT</pubDate>

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<title>RP049 Robert von Vitaminberge.de</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Zwei Podcaster und leidenschaftliche Läufer, ein bisschen Trailrunning, ein Schuss Fotografie und eine gehörige Portion Vitamin Berge. Das ist die Episode 49.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Robert und ich reden natürlich viel über Berge, Trailrunning, Fotografie, Ziele und Wünsche und alles was uns zu unserem Lieblingsport einfällt.</itunes:summary>

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<pubDate>Fri, 09 Sep 2016 00:10:00 GMT</pubDate>

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<title>RP050 Running Talk mit Peter</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Das war die erste "Live"-Übertragung des running podcast auf Xenim.de  incl. Interaktion mit dem Live-Chat. Für mich wahnsinnig aufregend und eine tolle neue Erfahrung.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir waren heute etwas abgelenkt vom eifrig mitwirkendem Live-Chat. Es ging um Tapering, Lauf ABC, Apple Watch und noch so einige andere Themen.</itunes:summary>

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<pubDate>Tue, 13 Sep 2016 23:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP051 Running Talk mit Sascha aka trailrunnersdog.de</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Ich habe mir kurz vor dem Berlin Marathon zur Abwechslung eine Dosis Trail und Ultra gegönnt und Sascha von trailrunnersdog.de zum Gespräch eingeladen.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir unterhalten uns über Ultraläufe, Trailläufe, soziale Medien, Marken und so manche andere Dinge. Es war ein ultrasmarter Talk. Danke an Sascha !</itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 22 Sep 2016 23:15:00 GMT</pubDate>

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<title>RP052 Running Talk mit Peter und Gästen</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Eine weitere Live Episode und eine Premiere. Zusätzlich zu Peter hatte ich noch 3 weitere Gäste im Podcast. Mein Dank gilt Jan, Roland und Carsten. Es hat riesigen Spaß gemacht.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Zu fünft haben wir über Marathons gesprochen, vor allem über Marathon Debüts. Es war ein super Talk in ausgelassener Runde.</itunes:summary>

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<pubDate>Tue, 18 Oct 2016 23:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP053 STORIES: Elmar Sprink-mit Spenderherz zurück zum Ironman</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Die erste Episode aus der Reihe stories führte mich nach Köln zu Elmar Sprink. Erfahrt, unter welch dramatischen Umständen Elmar ein Spenderherz bekam, wie er sich zurück ins Leben kämpfte und schliesslich erneut den Ironman finishte.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Elmar erlitt im Juli 2010 einen Herzstillstand und konnte gerade noch rechtzeitig reanimiert werden. Da sich sein Gesundheitszustand fortan verschlechterte, kam nur noch eine Herztransplantation in Frage. Er bekam im Juni 2012 ein Spenderherz und kämpfte sich zurück ins Leben. Auch sportlich knüpfte er wieder an die alten Erfolge an, mit einem neuen Herz.. Eine eindrucksvolle Geschichte eines Sportlers, die auch zum Nachdenken anregt.
Schaut vorbei bei www.elmarsprink.de</itunes:summary>

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<pubDate>Sat, 29 Oct 2016 14:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP054 Running Talk mit Andreas @laufsteiger</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Ein weiteres Mitglied aus der Twittrunnerruhr-Crew im Podcast. Wir reden über Transformationen zum 400m Läufer und zurück, über Transformationen zum Schwimmer, Hindernisläufe, Triathlon und vieles mehr..</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Andreas ist das kraftvolle schnelle Energiebündel in der Crew und sucht die Herausforderung in der Geschwindigkeit. Er erzählt mir von seinen Trainingsmethoden und Erlebnissen rund um den Marathon, aber auch vom 400m Wettkampf.</itunes:summary>

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<pubDate>Fri, 11 Nov 2016 21:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP055 Laufanalyse auf dem Molibso Dyneos Run</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Firma Molibso stellt unter anderem mit dem System Dyneos RUN eine Druckmessplatte her, die für Läufer eine umfangreiche Analyse des Laufstils ermöglicht.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Eine Kombination aus Videoaufzeichnung und Druckmessbildern macht diese Analyse so besonders und soll dem Fachhandel eine individuelle Beratung und dem Kunden ein individuelles Kauferlebnis ermöglichen. 
Hier der Link zur Youtube Playlist mit den 8 Sequenzen:
https://youtu.be/LUZykmFbpvU?list=PL_JVXjrY18EdM0EiV5WEvo4julIisc2eC</itunes:summary>
    
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<pubDate>Tue, 15 Nov 2016 16:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP056 Equipment-Talk mit Sascha von freetorun.de</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Sascha von freetorun.de ist selber Tech-Freak und für jeden "Schuh" zu haben. Insofern reden wir geschmeidig über das neueste "Zeug" und allem was damit zu tun hat.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Es hat riesig Spaß gemacht mit Sascha über Feldstufentest, diverse Läufe, Zeug und viele andere Dinge zu plaudern.
Folgt Sascha auf http://www.freetorun.de
Hier die passenden Blog-Beiträge:
http://www.running-podcast.de/testbericht-hoka-one-one-clifton-3/
http://www.running-podcast.de/testbericht-miiego-al3-freedom-kabelloser-sportkopfhoerer/
Salomon Weste steht noch aus.</itunes:summary>
    
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<pubDate>Sat, 19 Nov 2016 21:00:00 GMT</pubDate>

<itunes:duration>01:21:09</itunes:duration>
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<title>RP057 Running Talk mit Peter live</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Dienstag, 20:30h LIVE Podcast. Schön war es wieder. Ein Blumenstrauß herrlichster Laufthemen wurden von uns bearbeitet.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Themen waren der Ruhrpodcastlauf, der Bottroper Herbstwaldlauf, Frankfurt Marathon, Ausblicke WHEW 100, Taunus Ultratrail und mehr.</itunes:summary>
    
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<pubDate>Tue, 29 Nov 2016 23:20:00 GMT</pubDate>

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<title>RP058 Stories: Lutz Balschuweit - Täglichlaufen rund um die Welt</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Lutz läuft seit dem 02.01.2012 täglich morgens um 06:15. Eine Zeit lang 26km, mal 24km oder 20km. Jeden Tag, ohne Pause.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>In knapp fünf Jahren ist Lutz durch sein Täglichlaufen virtuell um die Erde gelaufen und hat in dieser Zeit 40076 km am Stück ohne einen Tag Pause absolviert. Ich habe ihn besucht und wir sind zusammen gelaufen. Er erzählt mir von seiner Motivation, seinem Antrieb und den interessanten Geschichten, die er in dieser Zeit erlebt hat.</itunes:summary>

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<pubDate>Thu, 08 Dec 2016 20:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP059 Schluss, aus und vorbei</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Aus, aus, das Spiel ist aus. Zumindest für 2016. Ich verabschiede mich für eine kurze Zeit um dann mit neuer Kraft wieder anzugreifen ;-) </itunes:subtitle>

<itunes:summary>Bleibt nur den Hörern und meinen Gesprächspartnern ein großes Dankeschön auszusprechen. Wir hören uns 2017 wieder ! </itunes:summary>
    
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<pubDate>Wed, 21 Dec 2016 16:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP060 Die schönsten Marathons und Ultraläufe weltweit</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Meine drei internationalen Interviewgäste berichten von den schönsten und atemberaubendsten Laufveranstaltungen weltweit. </itunes:subtitle>

<itunes:summary>Sonja aus Deutschland, Patrik aus der Schweiz und Robert aus Norwegen erzählen von ihren Marathons und Ultraläufen in den USA, Österreich, Norwegen, Nord-Korea, Schweden und vielen anderen Ländern. Kommt mit auf diese kleine läuferische Weltreise ... </itunes:summary>
    
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<pubDate>Thu, 19 Jan 2017 09:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP061 Running Talk mit Peter live</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Der erste Live-Talk mit Peter im Jahr 2017. Rückblick, Vorausschau, alles war dabei. </itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir reden über den Taunus-Ultra, Rodgau 50, die Fenix 5, und vieles mehr. Und wir testen live einen Call-in. Das muss aber noch besser werden ;-) </itunes:summary>
    
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<pubDate>Mon, 23 Jan 2017 23:55:00 GMT</pubDate>

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<title>RP062 Werbung</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Werbung, Rodgau 50, der neue On Cloudflow und der Taunus Wintertrail</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Hey, ich rede über Werbung und mache Werbung. In erster Linie für unseren Freundschaftslauf im Taunus am 26.02.2017. Aber auch für den brandneuen Clowdflow von On. Und für Rodgau 50, die Ultramarathonveranstaltung, die es mir richtig angetan hat. Wir sehen uns im Taunus ! </itunes:summary>
    
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<pubDate>Tue, 07 Feb 2017 22:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP063 Running Talk mit Marius Förster, Hauptthema Yoga und Laufen</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Marius und ich finden zum zweiten mal zusammen. Wir reden hauptsächlich über das Thema Yoga.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Ausser dem Thema Yoga und Laufen, geht es auch um die ISPO 2017, meinen Feldstufentest und die Musik.</itunes:summary>
    
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<pubDate>Mon, 13 Feb 2017 18:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP064 Trail im Steinbruch - votet (bis zum 28.02.17) und lauft dann mit uns</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Votet bitte für uns bis zum 28.02.2017:
www.trails4germany.com/#bewerben</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Die Running Podcast Laufcrew hat sich im Steinbruch dreckig gemacht...und zwar richtig! Noch niemals haben wir Euch um Unterstützung gebeten, aber jetzt brauchen wir Euch einmal. Daher VOTET für uns. Bitte. Bis zum 28.02.2017

Wir wollen mit der Firma Salomon und dem Organisator PlanB einen Traillauf organisieren. Salomon sucht vier Orte in Deutschland an denen ein solcher Lauf organisiert werden soll und hat dafür eine Video-Challenge ausgeschrieben.

Unsere Crew hat sich dort mit einer fantastischen Laufstrecke durch den Steinbruch beworben. Wer wir sind und wie wir uns das vorstellen, könnt ihr weiter unten nachlesen. Hier geht's schon mal zur Abstimmung für unseren Trail im Steinbruch:

Dafür geht ihr auf die Salomon-Webseite und stimmt für uns ab. Danke,  dass ihr den "Trail im Steinbruch" unterstützt.

TRAILS4GERMANY
www.trails4germany.com/#bewerben
  

Wenn ihr wollt, dass der Lauf stattfindet, weil ihr selbst teilnehmen wollt, oder einfach weil ihr die Idee toll findet, dann nehmt euch doch bitte ein paar Sekunden und votet für uns. Und wenn ihr dann noch anderen von dem Voting erzählt, dann sei euch unser ewiger Dank gewiss! ;-)</itunes:summary>
    
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<pubDate>Tue, 21 Feb 2017 01:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP065 Running Talk mit Sandra Rebenstorf 3.0</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Weit über ein Jahr ist unser letztes Gespräch her. Zeit uns upzudaten und einiges Revue passieren zu lassen. Plus spannende Ausblicke auf dieses Jahr !</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Sandra und ich reden über ihren Thüringen Ultra 100km und meine ersten Ultraerfahrungen. Ich hole mir Tipps für meinen ersten 100er, den WHEW100 und Sandra lässt wieder eine Katze aus dem Sack ;-)</itunes:summary>
    
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<pubDate>Wed, 15 Mar 2017 22:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP066 Running Talk mit Peter live</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Dienstag, 20:30h running-podcast LIVE
Heute mit Peter und Markus.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir reden über Periodisierung von Trainingsplänen, diverse Läufe, Schuhe und T-Shirts. Später holen wir Markus mit in die Sendung und reden über Marathon, Ermüdungsbrüche, ZWIFT und Ironman. Vielen Dank dafür.</itunes:summary>
    
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<pubDate>Tue, 04 Apr 2017 23:59:00 GMT</pubDate>

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<title>RP067 Running Talk mit Sportpsychologe Oliver Stoll</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Einmal war er in Biel. Sportpsychologe Prof.Dr. Oliver Stoll erzählt mir von seinen Erlebnissen und der Entwicklung seines Läuferdaseins vom laufsüchtigen Sportjunkie hin zum homogen-leidenschaftlichen Genußläufer.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>"Eine Liebeserklärung an das Laufen, die Liebe und das Leben" - so beschreibt Oliver Stoll sein Buch, seine Online-Publikation zum 100 Kilometer Lauf in Biel. Wir reden über seine läuferische Entwicklung über mehrere Jahrzehnte und über die Dinge, die uns Läufern im Kopf vorgehen.</itunes:summary>
    
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<pubDate>Fri, 21 Apr 2017 20:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP068 Running Talk mit Peter live</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>WHEW 100 und Wings for life in Breda. Unsere Themen in der heutigen Sendung. Dazu ein Gast.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir reden ausführlich über Thomas 100km Debüt beim WHEW 100 mit reichlich Einspielern vom Lauf. Danach gehts zum Wings for life an dem Peter in Breda teilgenommen hat. Zum Schluß holen wir noch Christian @trailtiger in die Sendung, der seine Erfahrungen beim WHEW 100 mit uns teilt.</itunes:summary>
    
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<pubDate>Wed, 10 May 2017 17:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP069 Running Talk mit Michael Arend und Stefan Helbig live</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Michael Arend und sein Kollege und Freund Stefan Helbig stellen sich live den Fragen der Hörer.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>In dieser Episode hatten die Hörer die Gelegenheit Michael und Stefan Fragen zum Thema Training und Wettkampf zu stellen. Im Live Chat wurden die Fragen gestellt und sofort in der Sendung beantwortet.
Wer mehr über Michael und Stefan erfahren möchte :
https://www.michael-arend.de</itunes:summary>
    
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<pubDate>Tue, 24 May 2017 16:00:00 GMT</pubDate>

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<title>RP070 Running Talk mit Peter und Patrick aka. H e g u</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Peter war nun auch einmal in Biel. Wie er die 100km gemeistert hat, erzählt er und H e g u aus der Sicht des Fahrradbegleiters.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir haben eine weitere Episode über 100km Ultralaufen produziert. Es geht um Peters Nacht von Biel, in der von seiner Tochter Pia und H e g u  auf dem Fahrrad begleitet wurde. Es gibt original Audio-Schnipsel von der Strecke und all das, was bei so einem 100km Lauf passieren kann.</itunes:summary>
    
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<pubDate>Thu, 15 Jun 2017 23:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP071 Die schönsten Marathons und Ultraläufe auf der Welt Vol.2</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Meine drei Gesprächspartner berichten von den schönsten und atemberaubendsten Laufveranstaltungen, die sie erlebt haben.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Robert aus Norwegen, Roland und Jan berichten von Marathon und Ultraläufen in Norwegen, Island, Griechenland und Deutschland. Kommt mit auf unsere zweite läuferische Zeitreise zu den schönsten Zielen, die Läufer sich nur vorstellen können.</itunes:summary>
    
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<pubDate>Thu, 06 Jul 2017 23:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP072 Running Talk mit Norman Bücher</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Extremläufer, Abenteurer und Vortragsredner Norman Bücher war zu Gast.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Extremläufer, Abenteurer und Vortragsredner Norman Bücher war zu Gast und hat schwerpunktmäßig von seiner neuesten Expedition "sea2sea" berichtet. Aber auch Themen wie Motivation, Erfüllung des Lebens und Inspiration sprechen wir an. 
Besucht norman auf seiner Webseite: http://www.norman.buecher.de.</itunes:summary>
    
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<pubDate>Fri, 14 Jul 2017 16:30:00 GMT</pubDate>

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<title>#MeilenFuerRobert</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Sammelt virtuell Meilen für Roberts Traum vom 100 Meilen Lauf.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wer möchte, teilt seine Läufe zu Ehren Roberts vom 08.09.2017 bis 10.09.2017 auf Strava und den sozialen Netzwerken mit dem Titel #MeilenFuerRobert
Wer Lust und Zeit hat kann auch am 10.09.2017 10:00 Uhr zur Halde Hoheward kommen und mit mit mir zusammen ein paar Meilen laufen. Wir laufen die Strecke, die wir mit Robert am 19.07.2017 gelaufen sind.
Doncaster Platz 5, 45699 Herten</itunes:summary>
    
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<pubDate>Thu, 27 Jul 2017 19:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP073 Running Talk mit Sandra Rebenstorf zum Stunt100</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Sandra Rebenstorf 4.0. Sandra beim Stunt100 einem 100Meiler im Seinebergland.
Diese Episode wurde bereits vor Roberts Tod produziert</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Sandra war beim Stunt100, einem 100Meilen Lauf. Diese Episode zeigt, daß es nicht immer nur ein Happy End gibt. Wir reden von tollen Erlebnissen und zwischenmenschlichen Erfahrungen, vom Scheitern, von Leiden und der Hoffnung und blicken hinter die Fassade der Sandra bei ihrer wohl bislang größten Herausforderung.
Besucht Sandra auf http://www.lebens-lauf.net .
Dort findet ihr auch den lesenswerten Wettkampfbericht zu diesem Lauf.
Diese Episode wurde bereits vor Roberts Tod produziert</itunes:summary>
    
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<pubDate>Wed, 02 Aug 2017 16:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP074 Running Talk mit Peter live</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Ein weitere Episode live mit Peter. Schwerpunkt in dieser Episode: Alles was mit dem Einstieg in den Laufsport zu tun hat.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Peter und ich beantworten live Hörermails, wir reden über Laufanfänge und Einstiegsthemen rund ums Laufen. Ausserdem kündigen wir nochmal #MeilenFuerRobert an und freuen uns zusammen mit Carsten auf den "MoinPodcastlauf" in Bremen.</itunes:summary>
    
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<pubDate>Tue, 29 Aug 2017 23:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP075 MoinPodcastlauf und "Zeuch"</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Wichtig ! Letzte Infos zum Hörertreffen in Bremen, zum MoinPodcastlauf am 08.10.2017.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Carsten erklärt uns, was uns am 08.10.2017 in Bremen beim MoinPodcastlauf erwartet. Außerdem gibt es dies und das und noch Reviews zum Trailschuh Topo Athletic MT-2 und zur Sonnenbrille Julbo Aero.</itunes:summary>
    
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<pubDate>Sun, 01 Oct 2017 20:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP076 Running Talk mit Peter live</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Es war dringend, sehr dringend an der Zeit wieder zu reden. Und wir hatten Stoff. Eigentlich für mehr als die gut 1 1/2 Stunden.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir waren in Bremen, in Frankfurt, in Remscheid, im Arztzimmer und in Bottrop. Und es war abwechslungsreich wie immer. Wir hatten Redebedarf und einige Geschichten aufzuarbeiten. Aber hört doch selber </itunes:summary>
    
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<pubDate>Tue, 07 Nov 2017 22:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP077 Running Talk mit Michael @laufruhr</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Michael @laufruhr von der TRRCRW ist heute zu Gast. Zu Bereden haben wir einiges ;-) .</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir reden über die Laufkrankheit, Länderpunkte und atemberaubende Landschaften. Aber auch über social media, bloggen und podcasten. Und wieder ist ein Mitglied mehr aus der TwittrunnerruhrCrew Gast im running podcast.</itunes:summary>
    
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<pubDate>Sat, 09 Dec 2017 16:30:00 GMT</pubDate>

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<title>RP078 Jahresrückblick 2017 Teil 1</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Der Abschluss des Podcastjahres mündet in einem Jahresrückblick. Das musste jetzt mal sein.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Das Podcastjahr 2017 war wieder aufregend, lustig und traurig zugleich. Immer spannend  und hoch inspirierend. 
Genießt Teil 1. Teil 2 is coming soon !</itunes:summary>
    
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<pubDate>Wed, 20 Dec 2017 23:30:00 GMT</pubDate>

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<item>

<title>RP079 Jahresrückblick 2017 Teil 2</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Hier der versprochene zweite Teil des Jahresrückblick 2017.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Das Podcastjahr 2017 war wieder aufregend, lustig und traurig zugleich. Immer spannend  und hoch inspirierend. 
Genießt nun den versprochenen Teil 2.
Verbunden mit den besten Wünschen an Euch für 2018 !
Musik: I Am a Man Who Will Fight for Your Honor von Chris Zabriskie ist unter der Lizenz Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert.
Quelle: http://chriszabriskie.com/honor/
Interpret: http://chriszabriskie.com/</itunes:summary>
    
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<pubDate>Thu, 28 Dec 2017 19:30:00 GMT</pubDate>

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<item>

<title>RP080 Running Talk mit Rene aka Reluca aka run-the-trails.com</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Der erste Gast im Podcast im Jahr 2018. Danke Rene für das Gespräch.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Rene und ich reden über Traillaufen, Zeitmanagement, und alles was mit unserem Lieblingssport zu tun hat. Und natürlich über den Taunus Ultratrail, den wir gemeinsam bezwingen wollen. Dazu holen wir uns auch noch Peter als Experten hinzu.
Danke an Rene für das Gespräch.

Bitte stimmt doch mit 3 Klicks für den Running-Podcast ab. Ganz ohne Anmeldung.
Danke .-)
http://www.podcamp.de/podcastpreis/podcastpreis-2018/publikumspreis-podcastpreis-2018/publikumspreis-sonstiges-sport/</itunes:summary>
    
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<pubDate>Fri, 12 Jan 2018 22:00 GMT</pubDate>

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<title>RP081 Running Talk mit Simon Hoyden</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Ein interessantes Gespräch mit Simon Hoyden, Duathlon Weltmeister 2015 in seiner AK.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Simon Hoyden ist Läufer, Triathlet, aber vor allem ambitionierter und erfolgreicher Duathlet. 2015 wurde er in der Langdistanz in seiner Altersklasse Weltmeister.
2016 hatte er einen folgenschweren Unfall, in dem sein Zeitfahrrad stark beschädigt wurde. Mit dem Projekt #supportsimon2018 möchte er die pink lady wieder zurück auf die Strasse bringen.
Unterstützt Simon bei seinem Crowdfunding-Projekt auf 
https://www.fairplaid.org/duathlonwm2018
und holt Euch dafür eine der attraktiven Prämien ab.

Bitte stimmt doch nebenbei mit 3 Klicks für den Running-Podcast ab. Ganz ohne Anmeldung.
Danke .-)
http://www.podcamp.de/podcastpreis/podcastpreis-2018/publikumspreis-podcastpreis-2018/publikumspreis-sonstiges-sport/</itunes:summary>
    
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<pubDate>Tue, 16 Jan 2018 12:00 GMT</pubDate>

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<title>RP082 Running Talk mit Hegu zum Grüezi Podcast Lauf in der Schweiz</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Hörerlauf No.5 steht an. Es wird großartig. Denn dieses mal geht es in die Schweiz. Lest die erweiterten Informationen.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Wir laden die Community zum Hörertreffen nach Grenchen in die Schweiz ein. Hegu organisiert in bester Manier einen Lauf für unterschiedlich starke Läufer. Es können 11km mit ca.250Hm oder insgesamt 20km mit rund 1000Hm gelaufen werden. Optional kann die Gondel und für die Abfahrt ein Trotti (Roller) benutzt werden. Auch Begleiter die vielleicht nicht laufen möchten kommen an diesem Tag auf ihre Kosten.
Am Abend sitzen wir bei Hegu zum Fondue zusammen und lassen den Tag Revue passieren. Einige Übernachtungsmöglichkeiten bietet Hegu ebenfalls bei sich zu Hause an.
Bitte lest die Ausschreibung für weitere Details oder fragt mich oder Hegu.
Wir freuen uns auf Euch und auf dieses Wochenende.
Hier geht es zur Ausschreibung und zum Anmeldeformular:
http://www.running-podcast.de/grueezi-podcast-lauf-in-der-schweiz-23-24-06-2018/ 

Bitte stimmt doch nebenbei für den Podcastpreis mit 3 Klicks für den Running-Podcast ab. Ganz ohne Anmeldung.
Danke .-)
http://www.podcamp.de/podcastpreis/podcastpreis-2018/publikumspreis-podcastpreis-2018/publikumspreis-sonstiges-sport/</itunes:summary>
    
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<pubDate>Fri, 26 Jan 2018 18:00 GMT</pubDate>

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<title>RP083 Running Talk mit Peter live</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Die erste Live Episode 2018. Ein bunter Blumenstrauß aus Themen.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Schwerpunktthema in dieser Episode war der Taunus Ultratrail 2018. Es ging aber auch um Laufen mit Power, um den Meraki von 361° und diverse andere Themen.
https://www.fairplaid.org/duathlonwm2018
http://www.podcamp.de/podcastpreis/podcastpreis-2018/publikumspreis-podcastpreis-2018/publikumspreis-sonstiges-sport/
http://www.running-podcast.de/rp082-running-talk-mit-hegu-zum-grueezi-podcast-lauf-in-der-schweiz/
https://www.361europe.com/de/
http://www.taunus-ultratrail.de
http://stefankracht.de
https://balschuweit.de/blog2/
https://run-the-trails.com

Bitte stimmt doch mit 3 Klicks für den Running-Podcast ab. Ganz ohne Anmeldung.
Danke .-)
http://www.podcamp.de/podcastpreis/podcastpreis-2018/publikumspreis-podcastpreis-2018/publikumspreis-sonstiges-sport/</itunes:summary>
    
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<pubDate>Tue, 30 Jan 2018 08:00 GMT</pubDate>

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<title>RP084 Running Talk mit der Crew</title>

<itunes:author>Thomas Müller</itunes:author>

<itunes:subtitle>Neueste News vor Venlo, Marathon deutsche Weinstraße, Grüezi Podcast Lauf und viel Smalltalk.</itunes:subtitle>

<itunes:summary>Die Crew rettet mich aus dem Podcastloch und hilft den Hörern uns zu treffen. Wir besprechen den Tag in Holland beim Venlo Halbmarathon, das Wochenende um den Marathon deutsche Weinstrasse, das Wochenende in der Schweiz beim Grüezi-Podcastlauf und noch vieles mehr. Und wir beziehen die Hörer mit ein. Denn ihr sollt uns treffen - mit Hilfe der neuen WhatsApp-Gruppe "MeetingPoint".
https://chat.whatsapp.com/BWUivQMbQw30bcI5Uq8GOT
Außerdem freuen Jan und ich uns auf den #schlem2018
http://schluppenchris.de/schlem
Hier der Link zum besprochenen 24h Lauf in Reken:
https://www.laufen-in-reken.de/index.php/rekener-24h-lauf</itunes:summary>
    
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<pubDate>Sun, 18 Mar 2018 17:00 GMT</pubDate>

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